Главная / Статьи / Лечебная гимнастика для здоровья спины

Лечебная гимнастика для здоровья спины

Важной составляющей комплексной терапии болезней позвоночника и суставов является лечебная физкультура (ЛФК). С 16-17 века в России стали применяться физические упражнения с лечебной целью. Во второй половине 18 века начала формироваться наука о терапевтическом применении гимнастики.

Как развивался метод?

В 1795 году анатом и академик А. П. Протасов прочел лекцию «О необходимости движений для сохранения здоровья» в Петербургской Академии наук. В 1775 году профессор С. Г. Забелин предложил список упражнений, рекомендованных для здоровых и больных детей-грудничков.

В 1986 году Н. Максимович-Амбодик писал: «Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится, гниет». В 1810 году академик И. П. Буш настаивал на том, что для предупреждения тугоподвижности суставов вследствие перенесенных травм необходимо выполнят специальные упражнения.

В 1829 году крупнейший отечественный терапевт М. Я. Мудров отметил необходимость рационального сочетания движения и покоя согласно течению заболевания. В 1843 году профессор В. Кудрявцев при искривлении позвоночника прописывал лечебную гимнастику.

В 1855 году Н. И. Пирогов заявил, что против атрофии мышц конечностей при ранениях следует использовать специальные упражнения. С. П. Боткин и Г. А. Захарьин — основатели русской терапевтической школы, отмечали огромную важность для здоровья лечебной гимнастики. В 1928 году термин «Лечебная физическая культура» был принят официально.

Польза лечебной гимнастики для спины

ЛФК занимает важное место в профилактике и терапии вертеброневрологических проявлений остеохондроза позвоночного столба. Также она является действенным методом медицинской реабилитации.

Физическая активность — необходимое условие здоровой жизни человека. Она имеет не только биологическую, но и социальную значимость. Физактивность является естественной биологической потребностью и главным стимулятором роста, формирования и развития организма.

Физические упражнения обеспечивают активную деятельность всех систем человеческого тела, развивают и поддерживают их. Физактивность повышает общую работоспособность человека.

Лечебная гимнастика в составе терапии и реабилитации вертеброневрологических больных решает следующие задачи:

  • устранение болевых ощущений;
  • восстановление физической активности.

Лечебная физкультура способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения и лимфотока. Кроме того, ЛФК создает условия для выработки компенсаторных приспособительных механизмов, восстанавливающих физиологическое равновесие в позвоночнике, нарушенное заболеванием.

Движение против межпозвоночных грыж

Специальная лечебная гимнастика позволяет улучшить питание межпозвоночных дисков и облегчить их состояние при дегенеративно-дистрофических нарушениях. В 7-10-летнем возрасте у человека прекращается питание межпозвоночных дисков посредством кровеносных сосудов.

По мере возрастания физических нагрузок и их влияния на позвоночник структура межпозвоночных дисков претерпевает изменения. Патологическому процессу способствуют: малоподвижный образ жизни, ухудшение экологии и другие неблагоприятные факторы. В конечном счете, это приводит к остеохондрозу позвоночника.

Дистрофические изменения межпозвоночного диска с возрастом усугубляются. Это связано с ухудшением трофики. В тяжелых случаях может образоваться грыжа межпозвоночного диска.

Для нормализации трофики диска необходимо создать условия для осмоса и диффузии питательных веществ из прилегающих тканей. А именно — из связочно-мышечных структур. Это обстоятельство стало теоретической основой для проведения регулярных занятий ЛФК у больных с проблемами позвоночника.

Как проходит ЛФК?

Основной формой лечебной физкультуры является специальная гимнастика. Набор упражнений, особенности их выполнения и частота занятий зависят от диагноза, клинических особенностей, стадии патологии и сопутствующих нарушений у пациента. Занятия ЛФК могут проводиться в индивидуальном и групповом порядке.

До начала занятия пациенту выполняют замер антропометрических данных (рост и вес). Обязательной уточняется анамнез и выясняются текущие жалобы. Оценивается самочувствие после предыдущего занятия. Людям с болезнями сердца и сосудов измеряют артериальное давление и частоту пульса. Все данные фиксируются в истории болезни.

В ходе групповых занятий каждому пациенту даются индивидуальные рекомендации относительно техники выполнения упражнений. Врач уточняет уровень нагрузки, отмечает упражнения, на которых нужно сделать акцент и т. д.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики отличается в зависимости от тех или иных проблем со здоровьем у пациентов, которые предстоит решить. Она включает в себя статические позы (длятся несколько минут), мягкие растяжки (до 15 секунд), подвижные упражнения с участием дыхания.

Комплекс ЛФК может дополняться суставной гимнастикой. Пациентам со сколиозом и неправильной осанкой рекомендуются позы коррекции. На протяжении занятия специалист дает четкие рекомендации, как правильно сидеть и стоять. Пациенты получают советы относительно того, как заниматься лечебной гимнастикой дома, что делать, чтобы снять боль в случае обострения и т. д.

При индивидуальных занятиях ЛФК доктор разрабатывает персональную программу для конкретного человека. Он следит за ее точным исполнением, корректирует в случае необходимости и дает рекомендации.

В конце занятия специалист опрашивает участников группы на предмет самочувствия. Больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями повторно измеряют пульс и давление. Всем делаются пометки в историю болезни. Также пациенты получают «домашнее задание». Перед выпиской (по окончании курса ЛФК) им даются рекомендации по выполнению лечебной гимнастики дома.

Позвоните сейчас, чтобы запланировать консультацию в удобное для Вас время.    (383) 383-22-16 или 383-22-17